Stark für den Alltag
Ein gesunder Rücken ist die Grundlage für mehr Lebensqualität und Wohlbefinden. In unserer Rückenschule lernen Sie, Ihren Rücken gezielt zu stärken, Verspannungen vorzubeugen und Ihre Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern.
Mit einem abwechslungsreichen Mix aus Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnübungen trainieren wir die Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur – die stabile Basis für eine gesunde Körperhaltung. Ergänzt wird das Training durch Übungen zur Koordination, Balance und Entspannung sowie wertvolle Tipps für rückenschonende Bewegungsabläufe im Alltag.
Ganz gleich, ob Sie Beschwerden vorbeugen, bestehende Verspannungen reduzieren oder einfach etwas für Ihre Gesundheit tun möchten – unsere Rückenschule ist für Erwachsene jeden Alters geeignet. Die Übungen werden individuell angepasst und können ohne Vorkenntnisse durchgeführt werden.
Stärken Sie Ihren Rücken, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und investieren Sie in Ihre Gesundheit – Schritt für Schritt, gemeinsam mit uns.
In Bewegung bleiben – für mehr Gesundheit, Lebensfreude und Gemeinschaft beim SV Hochdonn.
📅 Jeden Mittwoch | 09:30 Uhr – 10 :30 Uhr
📍 Sporthalle Hochdonn
Mehr darüber erfahren könnt ihr bei:
Karin Schlüter
Trainerin und Übungsleiterin für das Angebot am
Mittwoch 0930 – 1030 Uhr
HINWEIS! Für diesen Kurs sind zusätzliche Gebühren zu bezahlen.
Sporthalle Hochdonn – Schulstraße 4
Telefon: 04825 9012058